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预防前列腺炎的六点建议

时间:2022-10-21 来源:温州光明男科医院

  

  男性的前列腺如果没有好好的护理就容易生病,而前列腺炎就是这样的疾病。那么,有什么样的预防方法呢。请医生介绍一下预防前列腺炎的六点建议。

  1、多喝水

  喝水的量减少的话尿被浓缩排尿次数减少,对前列腺和其他的内脏器官(肾脏,膀胱等)也带来坏影响。因此,寒冷的季节出汗会变少,但是要多喝水。

  2、别憋着小便

  在天气寒冷的季节,许多人不愿在半夜从温暖的被窝里出来上厕所。但是,如果忍耐尿液的话,膀胱就会过饱,前列腺会受到压迫,对于患有前列腺的人来说,尿液容易逆流,对上位脏器(肾脏和输尿管)导致危害。

  3、戒掉辛辣

  酒、辣椒等辛辣食物,对前列腺和尿道有激发作用,引起暂时的会阴部不适,或引起前列腺和膀胱、颈部充血、水肿,降低前列腺抵抗力。所以,在寒冷的冬天较好不要吃辛辣的食物或多喝点酒。

  4、别久坐

  现在很多人都在控制外出,特别是老年人中有些人坐在家里。长时间坐着会给前列腺带来负担,前列腺疾病的患者中,有不少人对长时间坐着感到不舒服。因此,冬天较好避免长时间坐、长时间坐的娱乐、麻将等。

  5、勤练

  天气冷的时候也要做适当的运动。比如打拳头、慢跑、饭后散步等。对改善血液循环,提高抵抗力,预防前列腺炎也有意义。

  6、保持温暖

  局部保温可以压制肌肉的收缩,恢复前列腺充血的结构。许多感冒药可能会加重前列腺疾病的症状。

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